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关于跑后排酸
2019-10-08
马拉松运动的距离和持续时间长，需要大量的能量来维持机体的能力，属于典型的体能类耐力性项目，属中等强度的长时间运动，消耗能量大。马拉松运动的能量来源是以有氧供能为

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跑马拉松的赛前一个月、一周、当天
2019-10-08
  马拉松赛事前一个月，开始进入训练关键期，这里有你应该知道的一切。如果你打算近期跑马拉松，并且深感不安，放心吧，我们这里有给你的忠告：提前一个月做什

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马拉松赛后如何进行放松?
2019-10-08
       马拉松运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲和整理的过程。比赛结束后应变

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马拉松运动员喝什么样的“水”?
2019-10-08
       在马拉松运动中，身体大量出汗而汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。

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教你如何跑好马拉松
2019-10-08
教你如何跑好马拉松的原因是因为马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。跑好马拉松的
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